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需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。運動員的腸道中的有益菌更多。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。腸道菌群也影響衰老速度。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。使腸壁發炎、腸道通透性增高吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑曹為霖醫師發現：維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來毀壞病毒


一旦發現菌群失調就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。因為狗喜愛室外活動我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分林鳳營全脂鮮乳家庭號 | 2728 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨


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王室專家也指出，這張照片代表了威廉已經進入了權利核心，加上查爾斯三世已73歲，日後威廉將會分管查爾斯三世的職責。

國際中間／林奇樺報導

（圖／翻攝自The Royal Family臉書）

▲白金漢宮最新官方照。

白金漢宮釋出的最新王室成員合照，只見查爾斯三世和威廉就在中心，而王后卡蜜拉與王妃凱特則離別站在兩側。照片中四人面臨鏡頭露出燦笑，而白金漢宮也透露，這張照片拍攝的時候點就是在上月18日，也就是在女王國葬的前一天。

根據英媒報導，這張照片意味了英國王室的而今及將來，且後方牆上掛的就是英國王室歷史中，在位最久的喬治三世，且選在女王國葬前拍下這歷史一刻，代表了查爾斯三世要向英國人民展現自己「精簡王室」的決心。

不外照片中，未見淡出王室的哈利與梅根，且當時拍完照片後就是國宴，加受騙時哈利和梅根也未出席，都使人多做聯想。

英國女王伊麗莎白二世在台灣時候上月9日死，享耆壽96歲，就在國葬結束後，白金漢宮本月1日也發布成員最新合照，照片中國王查爾斯三世、王后卡蜜拉和與王儲威廉、王妃凱特面對鏡頭露出燦笑。據英媒報道指出，這張合照拍攝於女王國葬的前一晚，剖析也指出，這也意味威廉和凱特走進了權利的焦點。

▲白金漢宮最新官方照。
▲ ▲白金漢宮最新官方照。
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